腦筋急轉彎2 Inside Out 2 的焦慮解決法

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《腦筋急轉彎2》（Inside Out2），不但感動更勝以往，探討的話題也更具深意，不愧是給大人看的動畫，相信不少人走出戲院都感受到內心的自己被深深的治癒了吧？以下就替各位盤點《腦筋急轉彎2》電影中出現的 10 大感人金句，哪一句台詞最觸動你的心？
「我的職責就是保護她，遠離那些她看不到的危機。」
「你太在意一切了。」

出現焦慮情緒並不用過度緊張，不一定所有大眾認為的負面情緒都真的會造成負面的結果，更多時候這只是我們大腦機制為了保護我們做出錯誤決策而提出的警訊罷了，只要深呼吸，冷靜思考情緒來源，並找出排解的方法，就會安然渡過了，事情總會朝向更好的方向前進。

「親愛的，你一點都不糟糕，你只是在改變。」
「我知道改變很可怕，但我們需要新朋友，否則會在高中備受孤立。所以淘汰舊的、迎接新的！」

人一但置身於陌生的環境裡，難免會出現一些情緒上的保護機制，或是做出一些實質上的改變讓你能更適應當下的陌生環境，但親愛的，改變並不可怕，有時這只是為了讓我們更能區分什麼是我們想保有的，什麼又是我們想捨棄的。

「我不知道該如何停止焦慮，也許這就是成長的代價，快樂會越來越少。」
「你們知道，一直保持正面是多難的一件事嗎？」

任何情緒都不該被壓抑，也不用刻意放大，以平常心看待這些日常浮現的各種情緒，並用心體驗與感受，它的出現不一定是負面的，有時讓你暫時困擾的情緒起伏，背後或許都是為了保護你免於傷害。

「我知道所有新情緒在一開始出現時都毫無用處，但我學到所有情緒都是好情緒」

「如果你想要她快樂，你必須停止焦慮。」

老話一句，偶爾不開心並不是一件大不了的事情，難過、悲傷與憤怒，有時候也是一種對成長過程產生更多幫助的情緒，它能協助我們找到情緒出口，也能幫助我們更認識自己想要什麼與不想要什麼，進而成長成一個更完整的人類。

「你們知道，一直保持正面是多難的一件事嗎？」
「學會擁抱不同的情緒，才是獲得真正的快樂」

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